Merel Lolette Zijlmans (28) doorliep in 2019 het Vitaliteitsprogramma van Biocheck. ‘Ik ben nu veel bewuster met mijn lichaam en geest bezig.’

Uitgeblust

Continue vermoeidheid, slecht slapen, hoofdpijn, weinig eetlust, geen zin om überhaupt iets te doen. Het is inmiddels twee jaar geleden, maar Merel weet het rijtje klachten nog moeiteloos op te sommen. Ze was overspannen en zat tegen een burn-out aan. ‘Het ergste was dat ik constant een opgejaagd gevoel had,’ vertelt de Rotterdamse. ‘Ik had eigenlijk nooit een moment van rust. Ik wist niet zo goed hoe ik moest ontspannen en was altijd in de weer. Daarbij ervaarde ik overlast van mijn buren, waardoor ik ook thuis niet tot rust kon komen. Onder andere hierdoor ging ik meer werken en dingen ondernemen om niet thuis te hoeven zijn. Of aan dingen te werken waar ik tegenaan liep. Dat versterkte elkaar. Op een gegeven moment merkte ik dat ik totaal uitgeblust was.’.

Altijd aan staan

Dat moment was in maart 2019. Merel besloot aan de bel te trekken bij haar werkgever, de Nico Adriaans Stichting, waar ze als hulpverlener werkt. In goed overleg besloot ze minder te gaan werken. Daarnaast bood haar werkgever haar hulp aan om van de klachten te herstellen, in de vorm van een programma bij Biocheck. ‘Diezelfde avond keek ik op de website,’ zegt Merel. ‘Ik herkende me direct in de klachten die werden omschreven. Vooral het “altijd aan staan” vond ik treffend.’ Ook de combinatie met fysieke inspanning en ademhaling wekte de interesse van Merel. ‘Ik sport veel, doe onder andere fitness en yoga. Ik weet dus hoe belangrijk fysieke inspanning en een goede ademhaling zijn voor je mentale gezondheid. Het lukte me alleen niet om dat op een goede manier toe te passen in het dagelijks leven. Dankzij het programma van Biocheck lukt me dit nu wel.’

Lees meer op de website van BioCheck: https://www.biocheck.nl/knowledgebase/ik-voel-nu-veel-beter-aan-waar-mijn-grenzen-liggen/

Datum: 15 maart 2023