HEERDE – ‘Betere en diepere slaap’, ‘vermindert cellulitis’ en ‘reiniging van het lymfesysteem’: het lijkt wel een bijsluiter van een medicijn, maar nee, het is het instructieformulier over jumping, het nieuwe fitnessfenomeen. De 24-jarige Charmain Wiessenberg uit Heerde introduceert de intervaltraining op de minitrampoline in haar dansschool Funky Factory. ,,Je denkt aan springen maar je voeten moeten je duwen, waardoor jij weer een duwtje van de trampoline krijgt. Er is een steun om balans te vinden. Dat is de truc. Tegelijkertijd zwaai je met je armen. De kracht komt vanuit je core (romp, red.) maar je traint eigenlijk alle spieren in je lijf. Bovendien verbeteren de dynamische oefeningen het uithoudingsvermogen en helpen rugproblemen te voorkomen. De workout is qua intensiteit te vergelijken met een uurtje spinning.” Meer weten? Bron: De Stentor Datum: 19 maart 2017