Laat uw gezondheid & vitaliteit checken!
Kom naar het FitFestival op 8 maart
Wilt u fit en vitaal ouder worden? Of meer weten over valpreventie en langer zelfstandig thuis wonen? Hoe zorgt u ervoor dat het netwerk om u heen zo sterk is dat u langer zelfstandig thuis kán blijven wonen? Kom naar het FitFestival op 8 maart! Het FitFestival bestaat uit 5 onderdelen: BrainFood met prikkelende lezingen, het VitaliteitsFestival met verschillende testjes (o.a glucose, cholesterol, BMI en bloeddruk) Living Lab met innovatieve diensten & producten, diverse sportieve en rustgevende activiteiten en een FoodSpa. Maak tijdens het FitFestival kennis met het aanbod uit uw eigen buurt en krijg advies over uw gezondheid, voeding & vitaliteit!
Denk aan:
- Vitaliteitscheck: laat uw bloeddruk, BMI, cholesterol checken
- Is uw huis brandveilig? Ontdek het met een Virtual Reality bril
- Test de super innovatieve OrCam My Eye, de bril met artificial intelligence waarmee blinden en slechtzienden weer kunnen lezen en koken
- Boksen voor 55+: Vergroot uw Weerbaarheid
- Langer zelfstandig thuis blijven wonen? Check uw netwerk
- Maak kennis met diverse robots – voor in de zorg e?n voor bij u thuis
- Eet bewust: Mindfulness & Voeding
- Hoe fit bent u eigenlijk? Doe de fitheidscheck
- Hoeveel kans heeft u op diabetes? Laat uw suiker controleren!
- E-health voor senioren
- En nog veel meer!
Sven de Langen, wethouder Onderwijs, Jeugd en Zorg bij de gemeente Rotterdam is erbij, u ook?
FitFestival IJsselmonde
8 maart
10.00 – 15.00
Winkelcentrum de Keizerswaard, IJsselmonde, Rotterdam
Programma
Het programma van het FitFestival bestaat uit 5 onderdelen:
- BrainFood: prikkelende lezingen waarvan uw hersenen fit worden!
- Het Vitaliteitsfestival: laat uw gezondheid checken!
- Living Lab: ontdek diverse innovatieve diensten & producten voor in en om het huis
- Move Your Body: doe lekker actief!
- FoodSpa: geniet van lekkere hapjes!
Klik HIER voor het voorlopige programma van 8 maart.
Op het programma:
Bewegen voor ouderen – de warming up!
Maarten Stiggelbout & Errol E. Esajas, SPC
In deze presentatie zal worden toegelicht waarom bewegen belangrijk is en waarom bewegen specifiek voor ouderen een noodzaak is. Denk bijvoorbeeld aan een verminderde kans op hart- en vaatziekten en een betere nachtrust. http://spcrijnmond.nl/
Check uw verbinding! Bent u voorbereid voor uw derde levensfase?
Oscar Westra van Holthe, Blockbusters
In deze workshop kijkt u terug op uw levensloop én naar de toekomst. Wat heeft u nodig voor een zinvolle derde levensfase? Met play-mobil maakt u de balans op. Wat ligt er op dit moment op úw bordje? Wat neemt u mee en wat laat u achter? Ouder worden gaat vanzelf. Dat doen op een manier die bij u past, vraagt een gedegen voorbereiding. Onder de begeleiding van systemisch coach Oscar Westra van Holthe doet u inzichten op over uw startpunt. Zo kan u tijdens het evenement gericht onderzoeken wat voor ú belangrijk is. Waar gaat úw oude dag in essentie over? http://westravanholthe.com/
Voeding & beweging
Anoeschka Daans & Jeanette Esajas, SPC
SPC Rijnmond biedt niet alleen sportactiviteiten aan, maar zet zich ook in om de algehele leefstijl van haar klanten te verbeteren. Vandaar deze presentatie over voeding, waarin naar voren komt waarom veel bewegen gepaard gaat met gezonde voeding en hoe SPC Rijnmond dit toepast. http://spcrijnmond.nl/
Goed gevoed of ondervoed?
Canan Ziylan, Hogeschool Rotterdam
Het effect van ondervoeding bij senioren is erg groot. Denk aan een groter valrisico, grotere kans op ziekte, langer ziekenhuisverblijf en een trager herstel van ziekte. Vaak zijn senioren zich niet bewust van het risico dat ze lopen en weten ze niet wat ze moeten eten om te voorkomen dat ze ondervoed raken. In deze korte lezing krijgt u praktische tips om goed gevoed ouder te worden. Meer info: www.goedgevoedouderworden.nl en www.cananziylan.nl
Ondersteuning aan de mantelzorger
Conny Stoop, Mantelaar
Mantelaar koppelt medisch studenten aan ouderen voor zorg, begeleiding en gezelschap. Onze studenten verrichten lichte zorgtaken en bieden hulp bij praktische zaken. Daarnaast is er tijd voor een kop koffie, een wandeling of een bezoek aan een museum. Mantelaar kijkt niet naar wat er niet meer gaat, maar naar wat er nog wel lukt.
De Mantelaar studenten volgen zorggerelateerde studies en worden aan de hand van motivatie, hobby’s, interesses, ervaring en kennis gekoppeld. Ze worden gescreend en krijgen vooraf een basistraining. De studenten zijn zeer enthousiast en nemen de tijd. Zo kan er een echte band worden opgebouwd.
Vitaliteitschecks:
Check uw:
Bloeddruk
BMI
BMR
Fitheid
Glucose
Cholesterol
Knijpkracht
Gewrichten
Senior Fitness Test
Sven Bonardt, Dante Fysio
Hoe fit bent u? Test het! Doe de 30 seconde chair stand test, de 30 seconde arm curl test, de 8 ft get up en go test en de chair sit en reach test!
Check je iris
Elvire Bijsterbosch, Gezondheidsdeskundige
Met een digitale irismicroscoop maak ik foto’s van je iris.
Iriscopie kan je helpen om te begrijpen wat ‘ optimale natuurlijke gezondheid ‘ betekent voor jou. De iris ( het gekleurde deel van het oog ) geeft een uniek inzicht in ons gezondheidspotentieel en waar onze gevoeligheden liggen. De iris patronen en de pigmentatie onthullen de geschiedenis van onze erfelijke gezondheidsachtergronden. www.elvirebijsterbosch.nl
Slechtziend? Niet met de OrCam MyEye
Artificial intelligence
Michel Vloet, Low Vision Totaal
De minicamera OrCam MyEye klik je eenvoudig vast op je bril en leest de tekst voor die je aanwijst. Ook herkent de camera gezichten en vertelt de camera je wie er voor je staat. Dit dankzij zeer geavanceerde slimme software gebruikmakend van Artificial Intelligence. De handige en discrete wearable geeft blinden en slechtzienden hun zelfstandigheid en waardigheid weer terug.
Hoe gezond is uw leefstijl? – The Bepper Balance Methode
Liesbeth Bouwhuis, Bepper
Iedereen die deelneemt wordt actief betrokken bij het vergroten van bewustzijn en realiseren van verbetering in de toekomst. Naast denken, voelen, en verwoorden speelt ook handelen op intuitie een rol. Je komt zichtbaar en tastbaar verder tot de kern van de zaak. Hierbij staat het versterken van het netwerk ook hoog in het vaandel.
PIT010
PIT 010 staat voor welzijnswerk voor en door bewoners in Rotterdam IJsselmonde met ondersteuning van professionals. Ons doel is dan ook dat de bewoners van IJsselmonde zo goed mogelijk in hun vel zitten en dat ze actief meedoen aan het leven in de wijk. Ondersteuning is er voor mensen die zich graag willen ontwikkelen of die ergens op eigen kracht niet uitkomen. Met een gevarieerd aanbod van activiteiten, vaak door vrijwilligers georganiseerd, is er altijd een oplossing voorhanden.
Wandel mee!
Koos Leidelmeijer, NCENB
Wekelijkse groepswandeltochten van 1,5 uur. Onder het motto: “ Gezond, Gezellig, Gemakkelijk” leuke contacten opdoen tijdens het wandelen.
De begeleider/ trainer vertelt onderweg bijzonderheden over bomen en ander groen. Voor de liefhebbers ook lichte conditie oefeningen.
Kosten 3 euro per persoon per keer. Info en aanmelden: Koos Leidelmeijer stichting Natuur, Cultuur en Bewegen. Tel. 010-2239128. Email: ncenb@hetnet.nl
Bootcamp voor 55+
Gina Sandifort, My Fit Bootcamp
Verstek uw spieren tijdens de bootcamp! De bootcamp wordt uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur.
Waarom mee doen aan My Fit Bootcamp?
Houdt u van buiten sporten en wilt u eens wat anders? En bent u 50+ en woonachtig in de omgeving van Rotterdam Zuid/ IJsselmonde? Dan is My Fit Bootcamp zeker iets voor u!
Het doel van de bootcamp is om zowel de kracht als het uithoudingsvermogen te verbeteren door middel van een leuke groepstraining. De trainingen duren 45 minuten. Door het trainen in groepsverband ligt de funfactor hoger dan tijdens een individuele training. Meer weten? http://www.michaelbruijstens.com/myfitbootcamp/
Fietsen met een Maia ligfiets!
Jacqueline Zeebregts & Gert Lunenborg, Maia
Voelt u zich niet veilig meer op een gewone fiets of u een tijdelijke of permanente/progressieve fysieke beperking? Wilt u het liefst?op de fiets nog steeds mobiel zijn? Dan is aanpassing van de huidige fiets door ons soms een mogelijkheid, maar vaak is het beter om over te stappen naar een fiets die meer comfort, gemak en veiligheid biedt. Een driewielige ligfiets (trike) kan dan een oplossing zijn. Maia Mobiliteit biedt goed uitziende trikes die niet op een gehandicaptenfiets lijken!
Kom helemaal bij tijdens de Yoga
Anita Caboort-Schaap
Oefeningen die je energie laten stromen en je kracht en plezier geven. Staand of zittend, voor iedereen is alles goed te doen. Ervaring is niet belangrijk! https://pit010.nl/
Het FitFestival wordt in co-creatie met de gemeente Rotterdam en diverse partners uit de stad georganiseerd.
